Si no
estás practicando esta disciplina emocional, probablemente te dispones
involuntariamente al fracaso. Estoy completamente convencido que la clave para
el éxito a lo largo de la vida consiste en el ejercicio regular de una
disciplina emocional: la gratitud.
Las
personas que enfrentan la vida con un sentido de gratitud están constantemente conscientes de lo que es
maravilloso en el día a día, y cuando las cosas no resultan según lo planeado,
la persona agradecida es capaz ver su fracaso en forma objetiva.
Por el
contrario, la gente que no tiene gratitud nunca está verdaderamente feliz. Si
tienen éxito en una tarea, no lo disfrutan. Para ellos, tener una serie de
éxitos es como querer llenar un balde
con un gran agujero en el fondo. Y el fracaso invariablemente los vuelve
amargados, enojados y desmoralizados.
Por lo
tanto, si quieres alcanzar el éxito, deberás sentirte más agradecido.
Afortunadamente, la gratitud, al igual que la mayoría de las emociones, actúa
como un músculo: entre más lo ejercitas se vuelve más fuerte.
La mejor
hora para practicar la gratitud es justo antes de irse a dormir. Registra en tu tableta electrónica (u otro medio que
tengas a mano) los eventos en el día que te produjeron emociones positivas a ti y a las personas a tu alrededor - ¿Le
brindaste ayuda a alguien para resolver un problema? Anótalo, ¿Te comunicaste
con un colega o amigo con quién hace tiempo no conversabas? Anótalo, ¿Hiciste sonreír
a alguien? Anótalo.
Lo que estás
haciendo es “programando a tu cerebro” para ver tu día de forma más positiva.
Te enfocas mentalmente en lo que resultó bien y desestimas lo que no. Como
resultado, dormirás mejor, y te despertarás más descansado.
Lo que es
más importante, estás reprogramando tu cerebro para percatarse de más razones
por las cuales sentir gratitud. Rápidamente descubrirás que incluso un “mal
día” está lleno de momentos dignos de agradecimiento. El éxito se torna más
dulce, y el fracaso, menos amargo.
Al
practicar este ejercicio en forma regular, mayores serán sus efectos. Con el
tiempo, tu “músculo de la gratitud” se volverá tan fuerte que atraerás más
éxitos en tu vida, sin mencionar a un mayor número de personas exitosas (es
decir agradecidas). También te darás cuenta que darás las gracias a los demás
más a menudo. Eso es bueno para ti y para ellos también.
Este
método funciona. Si no me crees, pruébalo por al menos una semana. Te sorprenderás de la gran diferencia que verás.
Traducido de True
Secret to Success (It´s not what you think) por Geoffrey James, escritor de
“Sales Source” en Inc.com. Recientemente publicó su libro “Business to
Business Selling: Power Words and Strategies From the World´s Top Sales
Experts”.
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